{"id":194,"date":"2019-01-08T12:45:05","date_gmt":"2019-01-08T12:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/vild-eken.se\/?p=194"},"modified":"2020-02-21T14:04:51","modified_gmt":"2020-02-21T14:04:51","slug":"ratt-saker-hemma-for-battre-halsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vild-eken.se\/ratt-saker-hemma-for-battre-halsa\/","title":{"rendered":"R\u00e4tt saker hemma f\u00f6r b\u00e4ttre h\u00e4lsa"},"content":{"rendered":"

H\u00e4lsomarknaden i v\u00e4rlden \u00e4r gigantisk, det spenderas och tj\u00e4nas miljarder p\u00e5 olika typer av produkter som s\u00e4gs f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r h\u00e4lsa. Det kan vara allt fr\u00e5n receptbelagda mediciner till holistiska pulver. Vad borde du ha hemma i skafferiet och medicinsk\u00e5pet f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra din h\u00e4lsa?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Proteinpulver<\/h3>\n

Det \u00e4r inte en mirakelkur men hj\u00e4lper till n\u00e4r du vill bygga muskler. Det ska helst kombineras med styrketr\u00e4ning. Proteinpulver kan ocks\u00e5 fungera i en del matlagning d\u00e5 det ers\u00e4tter mj\u00f6l i vissa bakverk och r\u00e4tter. Du kan hitta m\u00e5nga recept p\u00e5 n\u00e4tet som anv\u00e4nder sig av proteinpulver f\u00f6r nyttigare mellanm\u00e5l och en snabb frukost. Proteinpulver som du blandar med vatten och b\u00e4r kan ocks\u00e5 vara ett snabbt och nyttigt alternativ n\u00e4r du inte har tid f\u00f6r en riktig frukost eller lunch, eller som ett s\u00e4tt att ers\u00e4tta en m\u00e5ltid f\u00f6r att tappa n\u00e5gra kilo.<\/p>\n

Vitaminer<\/h3>\n

K\u00f6p en burk med multivitaminer och st\u00e4ll framme p\u00e5 diskb\u00e4nken. Det blir en bra p\u00e5minnelse om att ta en tablett varje dag. F\u00f6r dem som har stora matrestriktioner p\u00e5 grund av diet och allergier kan det vara sv\u00e5rt att f\u00e5 i sig alla vitaminer. En tablett om dagen kan g\u00f6ra stor skillnad f\u00f6r din h\u00e4lsa, \u00e4ven om du kanske inte k\u00e4nner n\u00e5gra m\u00e4rkbara f\u00f6r\u00e4ndringar. Din kropp och dina organ arbetar b\u00e4ttre och effektivare.<\/p>\n

Kosttillskott<\/h3>\n

F\u00f6rutom vitaminer finns det kosttillskott som du kan beh\u00f6va. En del kosttillskott kan vara aktuella beroende p\u00e5 din \u00e5lder eller k\u00f6n, andra g\u00e5nger beh\u00f6vs kosttillskott f\u00f6r att du vet att du har brist p\u00e5 n\u00e5got. Best\u00e4ll hem ett eller flera kosttillskott som passar dig och din situation. Du kan ocks\u00e5 k\u00f6pa hemtest f\u00f6r att se om du har j\u00e4rnbrist, ett vanligt problem hos kvinnor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4lsomarknaden i v\u00e4rlden \u00e4r gigantisk, det spenderas och tj\u00e4nas miljarder p\u00e5 olika typer av produkter som s\u00e4gs f\u00f6rb\u00e4ttra v\u00e5r h\u00e4lsa. Det kan vara allt fr\u00e5n receptbelagda mediciner till holistiska pulver.…<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}