{"id":189,"date":"2018-11-06T08:13:12","date_gmt":"2018-11-06T08:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vild-eken.se\/?p=189"},"modified":"2023-10-04T08:38:49","modified_gmt":"2023-10-04T08:38:49","slug":"din-halsa-i-fokus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vild-eken.se\/din-halsa-i-fokus\/","title":{"rendered":"Din h\u00e4lsa i fokus"},"content":{"rendered":"

Vi gl\u00f6mmer att s\u00e4tta h\u00e4lsan i fokus, ist\u00e4llet v\u00e4ljer vi att se till v\u00e5r familj och v\u00e4nner och s\u00e4tter deras behov och h\u00e4lsa f\u00f6re v\u00e5r egen. Det \u00e4r l\u00e4tt att gl\u00f6mma att en del val som vi g\u00f6r i vardagen \u00e4r inte h\u00e4lsosamma f\u00f6r oss. Hur kan du skaffa b\u00e4ttre h\u00e4lsa utan att v\u00e4nda upp och ned p\u00e5 hela vardagen?<\/p>\n

<\/p>\n

Ett piller om dagen<\/h3>\n

Din kropp beh\u00f6ver oftast fler mineraler, vitaminer och diverse \u00e4mnen \u00e4n vad vi lyckas f\u00e5 i oss via kosten. En multivitamintablett om dagen kan g\u00f6ra susen f\u00f6r ditt immunf\u00f6rsvar, ditt nervsystem, din mage och allm\u00e4nna m\u00e5ende. S\u00e5 klart \u00e4r det bra om du kan v\u00e4lja ett ekologisk alternativ, det finns \u00e4ven varianter som \u00e4r helt utan animaliska tillsatser s\u00e5 det \u00e4r l\u00e4mplig till vegetarianer.<\/p>\n

Lediga dagar<\/h3>\n

Ge dig sj\u00e4lv lediga dagar och helger under m\u00e5naden. Dagar d\u00e5 du inte st\u00e4ller krav p\u00e5 dig sj\u00e4lv och endast n\u00f6dsituationer f\u00e5r dig att handla. En dag d\u00e5 du inte ska plocka efter hela familjen, d\u00e5 disken kan f\u00e5 st\u00e5 till dagen efter eller d\u00e5 du l\u00e4mnar hemmet och bes\u00f6ker ett spa eller h\u00e4lsar p\u00e5 hos en kompis och dricker kaffe sent in p\u00e5 kv\u00e4llen. Dagar utan m\u00e5sten \u00e4r absolut n\u00f6dv\u00e4ndiga n\u00e4r du lever i en stressad tillvaro.<\/p>\n

Prata med n\u00e5gon<\/h3>\n

Du beh\u00f6ver inte ha en diagnos eller k\u00e4nna dig deprimerad f\u00f6r att ha ett behov att prata med n\u00e5gon. Att bes\u00f6ka en terapeut ger dig m\u00f6jlighet att ventilera, f\u00e5 en objektiv syn p\u00e5 ett problem och hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att hantera situationer som du finner sv\u00e5ra. Det kan dock vara sv\u00e5rt att f\u00e5 tider d\u00e5 terapeuter och psykologer \u00e4r f\u00e5 och de som vill ha hj\u00e4lp m\u00e5nga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi gl\u00f6mmer att s\u00e4tta h\u00e4lsan i fokus, ist\u00e4llet v\u00e4ljer vi att se till v\u00e5r familj och v\u00e4nner och s\u00e4tter deras behov och h\u00e4lsa f\u00f6re v\u00e5r egen. Det \u00e4r l\u00e4tt att…<\/p>\n","protected":false},"author":142,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,3,5,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":331,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vild-eken.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}