Vad vi dricker har en stor påverkan på vår miljö och det finns många sätt att välja miljövänliga dryckesalternativ. Det kan vara allt från att minska mängden förpackningar till att välja ekologiska alternativ. I den här artikeln kommer vi att diskutera några av de bästa alternativen för att minska vår miljöpåverkan.

Ekologiskt kaffe och te

Kaffe och te är två av de mest konsumerade dryckerna i världen. Genom att välja ekologiskt kaffe och te kan du minska mängden bekämpningsmedel som används vid odling. Ekologiska alternativ är ofta också fairtrade-certifierade vilket betyder att bönderna har fått en rättvis ersättning för sitt arbete.

Återvinningsbara förpackningar

En annan enkel åtgärd du kan vidta för att minska din miljöpåverkan är att välja drycker som är förpackade i återvinningsbara material. Till exempel är glas, papper och aluminium lätt återvinningsbara material, vilket gör dem till ett bättre val än plast som sällan återvinns korrekt. Se till att du återvinner alla förpackningar på rätt sätt så minskar du miljöpåverkan ytterligare.

Vatten på kranen

Att välja att dricka kranvatten istället för flaskvatten kan ha en stor påverkan på vår miljö. Genom att minska antalet plastflaskor som används kan vi minska mängden avfall som produceras. Kranvatten är också oftast billigare än flaskvatten och dessutom håller det samma kvalitet som flaskvatten.

Sodastream

Om du vill ha kolsyrat vatten är Sodastream ett bra alternativ. Genom att använda Sodastream kan du minska antalet plastflaskor och burkar som används för att konsumera kolsyrade drycker. Det är också ett billigt alternativ i längden.

Lokalt producerade drycker

Att välja lokalt producerade drycker kan minska mängden miljöpåverkan som orsakas av transporter. Ju längre transportsträcka en produkt har, desto större blir dess miljöpåverkan. Genom att välja lokalt producerade drycker stödjer du också dina lokala producenter och bidrar till att minska koldioxidutsläppen från transporter.

Att välja miljövänliga dryckesalternativ är ett enkelt sätt att minska vår miljöpåverkan. Genom att välja ekologiska alternativ, kranvatten, Sodastream och lokalt producerade drycker kan vi minska mängden avfall och koldioxidutsläpp som produceras av vår konsumtion.

Det kan vara en fördel att ta små steg i sin förändring. Du vet, Rom byggdes inte på en dag utan det kan krävas längre tid för att skapa en ändring i livet. Bestäm vad du ska börja att ändra på och ta små kliv framåt. Expressens del Leva & Bo ger bra tips på hur du kan leva mer ekologiskt. Idag så finns det mängder med möjligheter att leva mer miljövänligt. Ta för vana att kolla upp de varor som handlas i matbutiken. Finns det ekologiska alternativ så köp dessa.

Hitta bra produkter på nätet blir allt vanligare. Du kan kolla in sajter som säljer ekologiska produkter online. Här hittar du allt från hudvård och hygien till produkter för hus och hem. För de flesta så blir det fråga om en livsstil. Var och en lever sina liv och väljer hur man vill leva detta. Fler och fler väljer att leva mer ekologiskt. Våra hus och hem blir allt mer miljövänliga så det är en positiv trend som vi hoppas håller i sig.

Skippa engångsartiklar och billig plast

I köket ska du göra en storrensning. Det finns inga miljöfördelar med engångsartiklar såsom plasttallrikar eller pappmuggar som du bara kan använda en eller två gånger innan de behöver slängas. De är ett minne för en tid när konsumtionssamhället inte sågs som ett problem. Idag vet vi bättre och att vi måste sluta konsumera varor i samma höga grad.

För miljön och hälsans skulle är det också bättre att välja bort hårdplasterna. Istället för en plastvattenflaska i gymbagen kan du köpa en i stål som håller i några årtionden. En flaska i stål har även dubbel användning, du kan också använda den för kaffe eller varm choklad!

Renovera smartare

Ett hus behöver underhållas och renoveras för att må bra. Byggbranschen är full med miljöskadliga ämnen och produkter, som konsument är det upp till dig att ta reda på vilka material och produkter som är snällare mot miljön och din familj. Se tillbaka på underhåll från förr, när man använde naturmaterial såsom lin och ull för att isolera. Förr i tiden fanns det så klart många skadliga ämnen också, såsom färg med bly, men de dåliga produkterna har i stort sett försvunnit från marknaden och de miljövänligare alternativen finns kvar.

Våga göra saker själv

Innan Head & Shoulder och andra schampomärken kunde människor fortfarande tvätta håret och hålla det rent. Du kan göra ditt eget schampo och balsam med skafferiprodukter. Du vet exakt vad du använder på huden och håret!

Baka ditt eget bröd, förvara det i frys för längre hållbarhet. Testa att göra egen sylt och marmelad, gärna från frukter och bär som du har odlat själv! Det tar lite mer tid, men skapar större tillfredsställelse när du får äta egen hemmagjord marmelad på mackan istället för den billiga, supersockrade variant som finns i butiken.

Ett piller om dagen

Din kropp behöver oftast fler mineraler, vitaminer och diverse ämnen än vad vi lyckas få i oss via kosten. En multivitamintablett om dagen kan göra susen för ditt immunförsvar, ditt nervsystem, din mage och allmänna mående. Så klart är det bra om du kan välja ett ekologisk alternativ, det finns även varianter som är helt utan animaliska tillsatser så det är lämplig till vegetarianer.

Lediga dagar

Ge dig själv lediga dagar och helger under månaden. Dagar då du inte ställer krav på dig själv och endast nödsituationer får dig att handla. En dag då du inte ska plocka efter hela familjen, då disken kan få stå till dagen efter eller då du lämnar hemmet och besöker ett spa eller hälsar på hos en kompis och dricker kaffe sent in på kvällen. Dagar utan måsten är absolut nödvändiga när du lever i en stressad tillvaro.

Prata med någon

Du behöver inte ha en diagnos eller känna dig deprimerad för att ha ett behov att prata med någon. Att besöka en terapeut ger dig möjlighet att ventilera, få en objektiv syn på ett problem och hjälpmedel för att hantera situationer som du finner svåra. Det kan dock vara svårt att få tider då terapeuter och psykologer är få och de som vill ha hjälp många.

Måttlighet

Du behöver inte gå över till LCHF eller 5:2 dieten för ett bättre leverne. Dessa två dieter fungerar bra om du vill gå ned i vikt och vill stryka socker och kolhydrater ur dieten, men det är inte alla som orkar eller klarar av en sådan stor dietomställning. Istället kan du satsa på traditionell måttlighet. Innerst inne vet vi vad vi äter eller dricker för mycket av. Testa att halvera mängden du normalt brukar äta och dricka. Har du en försmak för läsk och dricker en liter om dagen kan du först testa att gå ned till en halvliter. Om du lastar tallriken full kan du testa att äta på en assiette för att få bättre kontroll över portionerna.

Kosttillskott

Ibland är det svårt att få sig rekommenderad daglig mängd av mineraler, vitaminer och ha en mage som fungerar optimalt. Stillasittande och lite fibrer är inte receptet på en mage i balans. Med kosttillskott och probiotika kan du få kontroll över magen och ditt dagliga behov. Hos Greatlife kan du hitta ett stort utbud med kosttillskott som passar alla, oavsett vad du behöver. Du känner kanske inte av att du lider av vitaminbrist men när du får i dig rätt mängd kommer du istället att märka en skillnad. Många symptom av fel diet tolkas bara som naturliga känslor: trötthet, uppsvälld mage, svårt att sova, koncentrationssvårigheter och att vara frusen. Vi tänker att det är så vi är som personer istället för att fundera på om det kan vara kosten som spökar.

Mycket handlar om mat och där har det kommit betydligt mer idag för oss konsumenter. Massor av nyheter finns att kolla upp online och det är som helst inga problem att handla ekologiska produkter på nätet idag. Det är egentligen bara fördelar, då det inte spelar någon större roll var du bor för att handla online. Att bo på landet med egen producerade grönsaker är för många en dröm och sådant man inte kan odla själv kan man beställa från välsorterade butiker på nätet.

Om man bor så till att man kan odla hemma så är man på god väg till ett mer ekologiskt liv, det finns fler bra tips på nätet för den som vill förändra och gå över till att leva mer miljövänligt. Det är inget man gör över en helg utan det kan ta sin tid innan man kommit in i rutiner och ändrat vanor. Rom byggdes inte på en dag och att ändra invanda mönster kan ta sin tid. Lär av andra och läs hur fler har gått över till att bli mer ekologiska i sitt sätt att tänka och vad man handlar.

Det spelar ingen roll hur, var och när du börjar. Huvudsaken är att du tar tag i saken och börjar tänka mer ekologiskt, då är du på rätt väg. Att ändra på sina vanor kan ta tid och när du väl är där så kommer du att känna dig nöjd med den förändring som skett.

Välj rätt symboler när du köper medel

Ett första steg att börja bli mer miljömedveten när du städar är att välja rätt rengöringsmedel. Idag finns det ett stort utbud av medel, men långt ifrån alla är bra för miljön. Märkena Svanen och Bra Miljöval är två symboler att hålla utkik efter. Dessa är både bra för miljön och tär mindre på både dig och ditt hem. Samtidigt är de minst lika effektiva som andra städmedel utan miljömärkning.

Välj miljövänliga städföretag

Vill du anlita ett städföretag för att få hjälp med din städning i hemmet? Även här finns det mer eller mindre bra alternativ ur en miljösynpunkt. Assista är ett exempel på städföretag som endast använder sig av miljömärkta produkter, så som Svanen och EU Ecolabel. Dessa produkter får du med i startpaketet och du behöver alltså inte köpa dem separat.

3 miljövänliga husmorstips

Du behöver inte alltid köpa nya produkter när du ska städa hemma. Mycket av det som du kanske redan har i hemmet kan fungera som städmedel. Bakpulver och ättika är effektiva om du ska ta bort intorkat smuts på till exempel spisplattor eller i ugnen. Saften från en citron kan effektivt ta bort ingrodd smuts även i mikrovågsugnen. Behöver du nytt allrengöringsmedel? Blanda tea tree-olja med lite saft från en citron och vatten. Den här blandningen kan du använda till det mesta!

Du kanske vill ha din trädgård precis som den varit och vill inte göra någon förändring alls och det är helt ok, många jobbar konstant med förändringar och vill plantera nya spännande växter år från år. Det som kanske är på tapeten till våren är att plantera en ny häck runt hela trädgården och då kan Plantinavia rekommenderas som säljer häckplantor och färdiga häckar, beställ idag och få plantorna levererade vecka 13 nästkommande år – 2017, då kan du till och med spara en slant då eventuella prisjusteringar kan ske fram till dess.

Dock så kanske vi har en del tid att sitta och fundera på hur vår trädgård ska se ut till sommaren, man kan skissa i ett block hur man tänkt sig sina planteringar. Rita även in den nya häcken så du ser på ett ungefär hur det kommer att bli. Är du mer intresserad av dator så finns det en app som man kan använda sig av till din iPad för att ta fram hur du vill att din trädgård ska bli. Den finns i en gratis version där du kan testa om det är ett verktyg för dig att använda för din trädgårdsdesign, känns den ok så kan man köpa en mer avancerad version av app för 50 kronor.

Här kommer några tips på vad du kan göra för att bli mer miljövänlig:

• Sopsortera och försök återvinna så mycket du kan från ditt hem. Det kan vara fråga om gamla skjortor som du inte använder se till att de hamnar för en bättre sak, är de hela och rena så skänk dom till någon hjälporganisation istället för att kasta dom i soporna.
• Se till att tvätta fulla tvättmaskiner och inte bara några få plagg åt gången på så sätt så spar du vatten och inte slösar i onödan
• Skaffa dig cykel istället för att ta bilen till jobbet om du inte har allt för lång vill säga, det finns många bra alternativ till vanlig cykel idag. El-cykel till exempel.
• Ordna med bytardagar bland dina vänner, du kanske har DVD filmer som någon annan inte sett och tvärtom, samma gäller barnkläder så kan det finnas någon i din bekantskap som är i behov av en viss storlek som du har och tvärtom.
• Kolla upp dina elavtal om ditt elbolag är så bra och miljövänlig som dom säger, det kan vara läge att byta och får ett billigare och ett elbolag som använder sig av mer miljövänlig energi som sol, vind och vatten.

Ja det finns massor av saker som vi kan göra för att hjälpa till att göra vår miljö bättre, detta vara bara några enkla tips på hur du kan tänka och vad du kan göra hemmavid.